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손목터널증후군 증상 및 원인 (자가진단법, 치료방법,예방법,좋은음식)
스마트폰 사용이 많아지면서 손목통증을 호소하는분들이 많아지고 있는 추세인데요. 스마트폰 때문이 아니더라도 손목은 일상생활을 하면서 많이쓰는 몸에 한부분입니다 오늘은 손목터널증후군에 대하여 알아보도록 할게요 손목터널증후군 이란? 손목에 있는 터널 안에서 신경이 압박되어 엄지손가락부터 약지의 저림이나 통증, 손 사용이 어려운 질병인데요. 손목에는 뼈와 인대로 둘러싸인 "손근 관"이라고 불리는 터널이 있는데, 이 안에 정중신경이라 하는 신경이 지나고 있어요. 이 신경은 엄지손가락~약지의 감각을 담당하고 있는 동시에 엄지손가락의 육구 부분의 근육에도 명령을 내리고 있어요. 터널 안에서 여러가지 원인으로 신경이 압박되어 저림이나 통증, 손 사용이 불편함 등의 증상을 보이는 것이 손근 관 증후군인데요. 손목 통증을..
여수 가볼만한곳 베스트 10 (최신정보)
오늘 가볼만한곳으로는 여수인데요.가족,연인,낚시등 여러가지 여수가볼만한곳 10 참고 하셔서 좋은 여행 되시면 좋을 것 같습니다. 1.여수 가볼만한곳 베스트10 - 고소동 천사벽화골목 고소동 벽화마을은 여수에서 가장 오래된 자연부락으로, 언덕에 자리해 바다와 돌산대교, 거북선대교가 한눈에 들어옵니다.임진왜란 당시에는 충무공 이순신 장군이 작전을 세우고 명령을 내리던 역사적인 곳이기도 해요.2012 여수엑스포를 계기로 여수시와 고소동 주민들이 힘을 합쳐 담벼락에 벽화를 채우고 지리적 이점을 활용해 관광명소화 했어요.진남관부터 고소동 언덕을 지나 여수해양공원에 이르는 길이가 1004m라서 천사벽화골목이라고도 불려요.골목은 7개 구간으로 나누어 여수엑스포 주제인 ‘해양’에 연관된 이야기를 비롯해 여수지역 역사와..
대상포진 초기증상 9가지알아보기(예방법,치료방법,예방접종가격)
오늘 알아볼증상은 대상포진인데요, 대상포진하게되면 연세가 있는 분들만 걸리는병으로 많이들 알고계십니다, 최근에는 2030세대의 젋은층도 많이 걸리는 추세라고 해요, 대상포진에 걸리는 이유와 초기증상그리고 치료방법에 대해 알아보도록 할게요 대상포진 걸리는 이유 나이가 들어 면역력이 떨어져서 발병하는 경우가 많은데, 젊은 층이 걸렸다면 대개 과로를 했거나, 심한 스트레스를 받아 면역력이 떨어진 이유가 많다. 그러나 보통 스트레스가 원인이 되는 사례는 드물고, 과도한 다이어트 또는 탄수화물 (라면, 곡물우유)로 한 끼를 때우는 습관, 지방이나 무기질 (과일, 채소)을 배제하고 과한 탄수화물만을 섭취하는 습관 등으로 인한 영양 불균형이 유발한 면역력 저하가 대부분이다 1.대상포진 초기증상 - 근육 대상포진 초기..
프로폴리스 효능 10가지 알아보기 (섭취방법, 부작용, 고르는법)
프로폴리스는 꿀벌이 나무의 수액이나 꽃의 암수술에서 채취한 화분과 벌 자신의 분비물을 이용해서 만든 물질입니다. 이 프로폴리스 효능은 천연 항균, 항산화 물질로 벌집을 외부환경으로부터 지켜 청정하고 무균상태를 유지하게 한 것처럼 인체에도 비슷한 작용을 하여 우리 몸에 유익한 효능을 안겨줍니다. 프로폴리스 효능 에는 플라보노이드 성분이 풍부하여 항산화, 노화예방, 면역력 향상 등에 도움을 주고, 인체의 면역력 강화와 항바이러스, 항균효과 등 여러가지 도움을 주는 유익한 성분이 많이 들어있습니다. 1.프로폴리스 효능 - 항산화효과 프로폴리스 효능 첫번째, 산화 작용을 억제하는 것에도 뛰어난 효과를 보인다고 합니다 우리 몸은 산화로 인해 점차 노화가 됩니다. 그렇기 때문에 프로폴리스를 꾸준히 섭취한다면 항산화..
공황장애 증상 10가지 알아보기! (치료방법, 극복방법)
공황장애란? 공황장애는 공황발작이 반복적으로 나타나는 장애인데요. 공황발작은 예상하지 못한 상황에서 갑작스럽게 극심한 공포가 밀려들고 강렬한 불안과 생리적인 공포 반응이 나타납니다. 또한 '곧 질식하여 죽을 것 같다' 또는 ' 심장마비가 올 것 같다'는 파국적인 생각과 같은 인지 증상이 나타납니다. 전혀 뜻밖의 상황에서 나타나거나 다른 사람들이 보기에 불안을 일으킬만한 상황이 아닌데 일어나요. 전체 성인의 30%는 한 번쯤 공황 발작을 경험할 수 있어요. 하지만 증상이 반복되지 않아 무심코 지나치는 경우가 많아요. 하지만 공황장애를 초기에 눈치챘다면 빠른 케어와 관리를 통하여 문제가 더 커지지 않도록 관리하는 것이 중요해요. 공황장애 원인 일반적으로 말할 수 있는 공황장애 원인은 신경적, 스트레스, 유전..
